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Pilates, Yoga e Funcional

Pilates, Yoga e treino funcional são opções incríveis para quem busca exercícios completos, seguros e com muitos benefícios. O pilates melhora a postura, fortalece o core e aumenta a flexibilidade, sendo ideal para quem quer mais consciência corporal e alívio de tensões. Já o treino funcional desenvolve força, resistência e equilíbrio com movimentos que simulam ações do dia a dia.

Praticar essas atividades em casa permite criar uma rotina personalizada que se adapta ao seu ritmo, seja você iniciante ou já praticante. Essas modalidades têm o potencial de transformar seu dia a dia, promovendo mais saúde e qualidade de vida.

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